Meditation og refleksion giver dig bedre valg

Meditation og refleksion giver dig bedre valg. Hvis de stressende situationer og en presset hverdag tit tager overhånd kan meditation sikkert hjælpe dig.
Med blot få minutters meditation og refleksion om dagen, vil du hurtigt kunne mærke at du får mere overskud i hverdagen.
Hvis du ofte føler dig udkørt og brugt efter en lang dag på arbejdet og hverken har overskud eller energi til at tage dig af de forskellige huslige pligter. Og når arbejdet kræver at du har overblikket i en svær situation og at du kan bevare roen i et stressende kaos, er det en stor fordel af have et kursus i meditation og refleksion, så du kan tage bedre valg.
Det er et velkendt faktum at meditation er sundt for både krop og sjæl, men det kan være svært at komme i gang. Der er mange spørgsmål omkring meditation. Hvordan gør man? Hvor og hvor ofte skal man meditere? Med et kursus hos Henning Deverne bliver alle dine spørgsmål besvaret og du kan komme rigtig godt i gang med at meditere.
Meditation giver ikke kun overskud, men også bedre søvn. Meditation virker afslappende og du vil hurtigt opdage at din krop og dit sind kommer i balance og der vil opstå harmoni i din hverdag. Du vil føle stor velvære ved meditation, og refleksion vil skabe en indre ro.
Det kan være rigtig svært at komme i gang med at meditere på egen hånd, men med et kursus i meditation og refleksion hos Henning Deverne bliver du sikret en god start på de nye og gode vaner.
Med et kursus i Mindfulness kan du højne din opmærksomhed og nemmere ændre dårlige vaner til gode vaner. Du kan fremme din karriere ved at skrive diverse fantastiske kurser om meditation, refleksion og mindfulness på dit CV.

Bør du tage en graviditetstest?

Forbedret lugtesans, kvalme og ømme bryster?Tre tegn til at du bør tage en graviditetstest.

Har du haft det anderledes den seneste tid? Hvad er dine symptomer og er du gravid? Her kan du lære at spotte tegnene på om du måske går rundt med en baby i maven og skal have fat i graviditetstest for at be- eller afkræfte.

Forbedret lugtesans

Er din lugtesans forbedret og får den mindste lugt hele din mave til at vende sig. Lugtesansen bliver ofte skærpet og mere sart under en graviditet, og derfor er dette også en af de symptomer du kan opleve tidligt under en graviditet.

Kvalme og ændring i madvaner

Som oftest oplever man kvalme, når man er omkring seks uger henne, men nogle oplever det langt tidligere, så hvis du pludselig oplever kvalme,kan det være et tidligt tegn på graviditet.

oplever du ændringer i dine madvaner? er der noget mad, som du slet ikke kan holde ud længere og andet mad, som du slet ikke kan få nok af? Så kan dette være en af de tidlige tegn på graviditet.

Ømme bryster

Er dine bryster ømme og virker de tungere og større end de plejer, så kan det være en af de tidlige tegn på at du bør få fat i en graviditetstest. Andre ændringer på dine bryster ved graviditet kan være tydelige blodårer samt formørkning omkring brystvorterne.

Forsinket eller udebleven menstruation

Hvis du normalt har en regelmæssig cyklus og du pludselig går flere dage over eller din menstruation måske helt udebliver, så kan der være en god chance for at du bør have fat i en graviditetstest, det er også normalt at pletbløde særligt i starten af din graviditet.

Positiv graviditetstest

Hvis du har en eller flere af de ovenstående symptomer, så kan det være en god ide at tage en graviditetstest for at få be- eller afkræftet din mistanke.

Hvad kan man tilføje i en pakkekalender til en kvinder

Julen nærmer sig
Tiden til gaver og pakkekalender nærmer sig med hastige skridt. Det er blevet tid til, at købe gaverne både til pakkekalender og til under juletræet.
Det kan være en svær opgave, at udfylde alle 24 dage i en pakkekalender til en kvinde. Der er mange muligheder, men det er altid en god idé at overveje hvem der skal modtage pakkekalenderen og hvilket budget der skal overholdes.

Pakkekalenderen til den modne kvinde
Den modne kvinde kan være svær at finde gaver til, men der er mange gode idéer at hente. Hvis modtageren går meget op i f.eks. madlavning og huslige pligter, så kan lækre krydderier, olier til køkkenet eller små nye køkkenredskaber være et sikkert hit.
En pakkekalender kan også laves, for at forkæle den modne og stilbevidste kvinde. Idéer til gaver kan være hudprodukter, makeup eller måske et lækkert produkt til hårplejen.
Hvis budgettet er mindre, er muligheden der også for at give mindre gaver som f.eks. en god æske chokolade eller en flaske vin til en mørk december aften.

Pakkekalenderen til den unge kvinde
Pakkekalendergaver til den unge kvinde, giver mange muligheder for at give forskellige ting. De fleste unge kvinder er i gang med, at bosætte sig, uddanne sig, hvilket giver mulighed for at give små praktiske gaver.
Til kvinden som måske lige er flyttet hjemmefra, kan alt lige fra husholdningsprodukter, gavekort til dagligvarebutikker og pynteting til den kommende bolig være spændende pakkekalendergaver.
Dog kan de fleste unge kvinder også godt lide selvforkælelse, så hvorfor ikke også give ting som ansigtsmasker, en god bodylotion eller en tur til frisøren?

Tænk på modtageren af gaven
Ikke mindst er det vigtigt, at tænke på hvem modtageren af gaven egentlig er. Er hun en kvinde, som godt kan lide selvforkælelse? en kvinde som godt kan lide søde sager til en hyggelig aften? Eller noget helt tredje?
Tænk på modtageren, ofte er de personlige pakkekalendergaver bedst.

Hvorfor rustbehandle bilen?

Skal, skal ikke. Skal, skal ikke. Det er den evige diskussion man har med sig selv omkring så mange ting: Kan opvasken vente til imorgen? Bør jeg købe en plade chokolade ved købmanden, eller måske gå en tur i stedet? Ofte har vores fornuft en diskussion med både vores samvittighed og til tider vores pengepung. Det samme gælder for at lave noget på bilen.

Altså, man rustbehandler for at bilen ikke skal gå til af rust, hvilket den hurtigere vil gøre hvis man ikke behandler den. Og hvis den går til skal man enten skifte noget ud – det er dyrt – eller skifte hele bilen ud – det er endnu dyrere. Så i sidste ende giver det vel mest mening at lade den behandle mod rust.

Men hvorfor ruster de? Og hvorfor er det oftest undervognen man fokuserer på? Biler ruster fordi de er lavet af metal, og når metal kommer i kontakt med vand kan det lede til at der dannes rust. Hvis rust ikke behandles med det samme, går det dybere ind i metallet og kan ende med at lave hul helt igennem en tyk metalplade. Og det med undervognen siger sig selv. Når det regner bliver oversiden naturligvis våd, men da den har fået maling og lak er den meget mere glat og vandafvisende, end det meget beskidte og ujævne undervogn, hvor jord og sand sprøjter op når man kører.

Så ikke at lade sin fine nye bil rustbehandle er dumt, for ellers kan den hurtigt komme til at blive dyr i drift, når de forskellige dele lider af pletrust og metaltræthed. Lad et center for undervognsbehandling give bilens “bagside” et ordentligt sprøjt og så er den klar til selv de værste mudderpytter og haglvejr.

Nu skal jeg have det sagt

Som sagt – jeg skal have luft for tankerne. Meditation virker.

Der – jeg sagde det. De fleste personer jeg snakker med om det, de ryster på hovedet og tror jeg er blevet skør. Men tro mig, tag 12 minutter hver dag og du vil opdage mere indre ro. Det var et koncept Henning Daverne først fandt på, og har det dokumenteret via flere videnskabsfolk. Det hjælper. Læs om Henning Daverne og hans 12 minutter om dagen koncept.